在现代军事航空作战中，飞行员的训练与实战能力之间的平衡显得尤为重要。飞机训练的频繁程度直接影响到飞行员的实战能力，过于集中于训练而忽视实战演练，可能导致飞行员在真实战斗场景下的应变能力不足。为了解决这一问题，军事界需采取一系列有效的应对措施，以确保飞行员在训练中获得足够的实战能力。

首先，必须优化训练内容与实战演练的结合。传统的飞行训练往往侧重于飞行技能的提升，包括飞行操作、设备使用等基础内容。然而，实时战斗环境的应对能力同样重要，因此，在培训中应融入大量实战模拟演练。这种演练可以采用虚拟现实技术或高度仿真的战斗模拟系统，使飞行员在受控环境中体验真实战斗场景，从而提高其适应能力与反应速度。

其次，增加飞行员与其他军种间的联合演练也是提升实战能力的重要途径。通过与地面部队、海军、空降部队等进行多部门联合演习，飞行员能够全面了解整个作战体系，提高协同作战的能力，这种跨部门的经验也能够帮助飞行员在真正的战斗中更好地与其他部队配合。此外，这种联合演练也会让飞行员对战场环境有更深入的理解，从而有效提高其决策能力。

再者，定期进行战斗经验交流和总结，能够帮助飞行员识别自身训练中的不足。通过收集和分析实战中的成功案例与失败教训，可以为飞行员提供更具针对性的训练方案。这种反馈机制不仅能提升飞行员的认知，也能激励他们在训练时更加专注。因此，建立完善的反馈机制与经验分享平台，对提升实战能力至关重要。

最后，科技的进步为飞行训练与实战能力的提升提供了更多的可能性。通过引入先进的飞行器、智能决策支持系统等，可以在训练中模拟更多复杂的战斗情形，以提高飞行员的反应能力和战术素养。同时，利用人工智能技术进行战斗数据分析，也能帮助飞行员从中找出战斗中的误区，从而在训练中加以改进。

总之，解决飞机训练过于频繁导致实战能力不足的问题，需要从多个方面进行综合调整。优化训练内容与实战演练的结合、增加跨军种的联合演习、建立有效的经验反馈机制以及利用现代科技手段，都将有助于提高飞行员的实战能力。只有在实际操作中，飞行员才能真正将训练成果转化为战斗力，从而在未来的军事冲突中取得更好的战绩。